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在运动和健身过程中，有人因口渴喝起水来没个完，结果引起腹胀、胃痛等不适，肌肉力量下降；有人虽口渴难忍，却不敢喝水，非等到训练结束后30分钟才喝水，以致身体脱水，危害健康。那么，在健美训练中...女性健身饮料，如目前在健身房流行的康比特“运动美人”，这是国内首款为运动健身女性量身定制的健康饮品，它能够满足女性健身的诸多需求，包括补充水分、电解质和维生素，降低热量并增加膳食纤维摄入，同时能够增强...
http://www.59120.com/zhishi/jiating/jianshen/104084.shtml
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在运动和健身过程中，有人因口渴喝起水来没个完，结果引起腹胀、胃痛等不适，肌肉力量下降；有人虽口渴难忍，却不敢喝水，非等到训练结束后30分钟才喝水，以致身体脱水，危害健康。那么，在健美...健身饮料，如目前在健身房流行的康比特“运动美人”，这是国内首款为运动健身女性量身定制的健康饮品，它能够满足女性健身的诸多需求，包括补充水分、电解质和维生素，降低热量并增加膳食纤维摄入，同时能够增强减脂...
http://www.59120.com/zhishi/jiating/jianshen/108185.shtml
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在运动和健身过程中，有人因口渴喝起水来没个完，结果引起腹胀、胃痛等不适，肌肉力量下降；有人虽口渴难忍，却不敢喝水，非等到训练结束后30分钟才喝水，以致身体脱水，危害健康。那么，在健美训练中应...夏季，水温也应在5至10度之间，不可饮用冰水。
●水的选择
水的选择，应该尽量为运动饮料。鉴于女性对热量都很敏感，加上女性的生理特殊性，所以推荐运动女性选择专业的女性健身饮料，如目前在...
http://www.59120.com/zhishi/jiating/jianshen/144973.shtml
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在运动和健身过程中，有人因口渴喝起水来没个完，结果引起腹胀、胃痛等不适，肌肉力量下降;有人虽口渴难忍，却不敢喝水，非等到训练结束后30分钟才喝水，以致身体脱水，危害健康。那么，在健美训练中应...即使在夏季，水温也应在5至10度之间，不可饮用冰水。
●水的选择
水的选择，应该尽量为运动饮料。鉴于女性对热量都很敏感，加上女性的生理特殊性，所以推荐运动女性选择专业的女性健身饮料，如目前在...
http://www.59120.com/zhishi/jiating/jianshen/288909.shtml
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基本失能老年人为主要对象的爱心护理院，不断提高对失能、基本失能老年人的照顾、护理、康复和临终关怀服务水平。
我省将广泛开展老年健康教育，普及保健知识，提高老年人运动健身和心理健康意识。重视老年精神...老年人生活基础设施不足的矛盾。利用公园、绿地、广场等公共空间，为老年人开辟文化和运动健身场所。突出高龄、失能老年人居家养老服务设施建设和环境无障碍改造，大力推进无障碍设施进社区、进家庭活动。加快对居住小区...
http://www.59120.com/yiliao/yixun/358846.shtml
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觉得专辑不知年底还能不能顺利推出，这时候炒新闻会不会太早了些。华纳唱片也表示，那英的新专辑还没排上今年的发行表，而那英的公司正在帮她收歌。那英生完小孩胖了些，除了陪小孩也勤做运动健身，希望尽快恢复身材。...
http://www.59120.com/yiliao/yixun/6902.shtml
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人体受“生物钟”制约，一天中体力是有一定升降规律的。因此，运动健身，早晚应该有很大的区别。
晨练别太累
早晨，人刚从睡眠中醒来，整个大脑还处于“抑制”的笼罩之下，身体各器官的活力还...选择轻柔缓和的健身运动，如散步、瑜伽、太极拳等，避免剧烈活动。同时，锻炼的时间不能过长、过晚，以免影响睡眠和第二天的工作。...
http://www.59120.com/zhishi/jiating/jianshen/17888.shtml
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运动健身已是常识，但是如果不排除下列最常见的运动误区，不仅没有健身效果，相反还会伤害身体。
误区一：只有出汗才算运动有效。
出汗不出汗，不能用来衡量运动是否有效。人的汗腺各不相同，分活跃型和保守型两种，有人属前者，而有人属后者———与遗传有关。
误区二：肌肉疼痛说明锻炼得好。
肌肉疼痛只能说明你锻炼过度或训练不当。由于肌肉运动过快，肌肉组织中的乳酸浓度增加，...
http://www.59120.com/zhishi/jiating/jianshen/103555.shtml
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运动前须“热身”之后应“冷身”
专家提醒，运动健身不可“掐头去尾”，否则不仅影响锻炼的效果，还有可能对身体造成伤害。
专家说，无论何种健身方式，都要充分重视准备活动。因为人的肌体在适应运动负荷前，有一个身体预热、逐步适应的变化过程。关节及肌肉等如果没有活动开，就进行高强度运动，极易受到损害，往往造成韧带拉裂和关节扭伤等后果。
运动时，应先慢慢活动手臂和腿脚，这些活动...
http://www.59120.com/zhishi/jiating/jianshen/106569.shtml
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健康、美丽、长寿是人类永恒的追求。但追求的道路却是五花八门。当人类进入后工业社会时，人类的“文明病”使人们在六七十年代掀起了现代运动健身热潮。
然而近十多年，世界健身潮开始向健美潮转变，人们更注重健康基础上的美丽。这一时期出现了人体综合美化系统――舍宾[SHAPING]。
如今现代生活中的前卫人士，不再以大吃大喝和彻夜不眠的夜生活为趣。同时，今日发达国家的富人形象是...
http://www.59120.com/zhishi/jiating/shenghuojiqiao/201061.shtml